Category Archives: Ayurveda-Lifestyle
Glück schmieden
Hier bekommst du Tipps dein Glück selbst zu gestalten: Wir alle sehnen uns nach Momenten in Glück und Zufriedenheit. Doch kann dieses Glück wirklich selbst geschmiedet werden? Was kann ich genau in mein Leben ziehen, um mehr Glück zu erfahren? Aus ganzheitlicher Sicht sind es mehrere Faktoren, die dazu führen, dass du den gegenwärtigen Moment…
Warum deine Zunge immer rosig sein sollte!
Die Ayurveda-Zungendiagnose als Selbstcheck Hier bekommst du eine Erklärung, wie du durch einen Blick auf die Zunge deinen allgemeinen Gesundheitszustand selbst checken kannst. Als Ayurveda-Medizinerin nutzte ich die klassische achtfältige Untersuchung. Dabei werden der Puls getastet, die Zunge angeschaut, das Antlitz (Gestalt, Haut, Haare, Augen, Nägel etc.) analysiert, die Reaktionsweise/Stimme betrachtet, Anomalien ertastet. Im Gespräch…
Flow statt Stress …
Ein Phänomen dieser Zeit ist Stress. Viele jammern und klagen. Doch was beklagst du genau, wenn du im Stress bist? Du magst es nicht hören oder wahr haben, aber du klagst 100% über dich. Darüber, dass du dich nicht bewegst und deine Herzenswünsche verwirklichst. Hier gebe ich dir Tipps um aus dem Stress und in…
Gesund leben im Rhythmus von Tag und Nacht
Hier zeige ich dir, wie du gesund lebst im Rhythmus von Tag und Nacht und so die unterschiedlichen Tagesenergien effektiv nutzt. Im Ayurveda legen wir großen Wert auf die Tagesrhythmik und die verschiedenen Phasen des Tages, dadurch wird alles viel leichter und freudvoller. In der Graphik unten habe ich alles für dich zusammengefasst. VATA-Zeit (am Morgen)…
Kennst du deine Gefühlsschatzkiste?
Erkenne an was ist. Du bist ein großartiges Wesen. Du bist Körper, Sinne, Geist und Seele. Wie du deinen Körper mit den Ayurveda-Wissenschaften gesund hälst ist fast das einfachste, deswegen ist es auch gut damit anzufangen. Um aber heil und frei zu werden, ist es gut den Geist zu klären. Häufig ist unser momentanes Wirken…
Möchtest du jetzt in ein glückliches Leben starten?
10 Tipps, wie du dein Leben voll und ganz lebst Gehörst du zu denen die in allen Lebensbereichen (Partnerschaft, Freunde, Gesundheit, Beruf, Finanzen, soziales und ökologisches Engagement) aus tiefsten Herzen zufrieden sind und ungebremst genau dein Lebens lebst? Mein Glückwunsch, du hast den Trick raus und die Gesetze des Universums verstanden. Gehörst du zu denen…
Die Ayurveda-Typen und was dahinter steckt
Was steckt hinter dem Begriff Doshas? Sicherlich hast du den Begriff Doshas schon einmal gehört, im Ayurveda bezeichnet er die Bio-Energien beziehungsweise eine Atmosphäre, woraus sich die Ayurveda-Typen ableiten. Über die Doshas oder Bio-Energien erhalten wir Informationen zur körperlichen und geistigen Konstitution. Heute stelle ich dir in einer Übersicht vor, wie uns diese Doshas prägen.…
Wie komme ich mit Ayurveda gesund und fit durch den Winter?
Möchtest du auch den Winter gesund und in guter Stimmung genießen. Dann schaue was der Ayurveda für dich zu bieten hat: Im Winter herrscht das Vata-Dosa vor. Was heisst die Elemente Luft/Wind und Äther sind vorherrschend. Es ist kalt und oft fegt ein rauher Wind um die Ecken. Wie schütze ich mich nun im Winter?…
Nähre deine göttliche Essenz
In der ayurvedischen Lehre sind wir darauf bedacht alle Körpergewebe angemessen zu nähren. Wenn du nach den ayurvedischen Prinzipien lebst, frische oder frisch zubereitete Nahrung aus gesunder Erde zu dir nimmst, dann unterstützt du damit die Funktion deines Verdauungsfeuers und die energetische Durchlässigkeit der kleineren und größeren Leitungsbahnen im Körper. Zu wenig Verdauungsfeuer führt zur…
Smoothies nach Ayurveda-Art
Bist Du schon ein alter Smoothie-Hase oder ganz frisch auf dem Blättertrip? Das ist egal, ich teile heute mit Dir wie ich unter ayurvedischen Blickwinkel (siehe Tabelle unten) den Smoothie zubereite. Besonders in stressigen und belastenden Lebensphasen ist er eine Bereicherung in Sachen Nährstoff-, Mineralien- und Vitaminversorgung – ein echtes und unerlässliches Doping für Deine…
So funktioniert Ayurveda im Frühling
Multi-Grün, oder wie Du Dich selbst heilst. Das Frühjahr, oder auf Sanskrit Vasanta, ist eine Zeit um die Stoffwechselabfallprodukte des Winters, Sisira, aus dem Körper auszuleiten. Dies ist ein natürlicher und von der stärker werdenden Sonne unterstützter Prozess. Im Winter brauchen wir süße und nährende Speisen, das bedeutet oft, dass wir viel Zucker- und Stärkeprodukte…
Ayurveda-Starter-Tipps für ein langes, gesundes und glückliches Leben
„ayur“ bedeutet Leben, „veda“ bedeutet Wissen – also das Wissen vom Leben Das Leben folgte ursprünglich Weisheiten und Prinzipien, der Mensch hat sich davon entfernt und ist dadurch oft unglücklich oder sogar chronisch krank geworden. Für mehr Lebensqualität und Lebensfreude dürfen wir uns erinnern, an eine natürliche, typgerechte Ernährung und einem effektiven, stressfreien Tagesablauf. Die…
Rückverbindung an die göttliche Kraft. Deinen Seelenauftrag annehmen – mit Dharamleen Kerstin Ostendorp
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