Ayurveda-Intensiv am Senftenberger See

Ayurveda in Einzelbetreuung

An diese Tag stehen ich Dir 4 Zeitstunden für die intensive Einzelbetreuung zur Verfügung, plus 2 telefonische Nachgespräche:

  • Wir nehmen deine Ist-Situation auf und stimmen dein Intensiv-Programm ab
  • Du richtest dich verbindlich auf deine Gesundheitsziele aus
  • Du erhältst individuelle Ernährungs-Tipps und alltagstaugliche Anpassungen
  • Wir wählen geeignete Lebensmittel und eventuell Nahrungsergänzungsmittel für dich aus
  • Du lernst die ayurvedischen Grundlagen für die Zubereitung und Kombination von Lebensmitteln
  • Wichtige Zubereitungen demonstriere ich dir persönlich, du gehst in die aktive Umsetzung
  • Du bekommst Hilfe, um Essmuster und Gelüste (Kaffee, Zucker, Weißmehl) zu durchbrechen
  • Du erhältst individuelle Lifestyle-Tipps und alltagstaugliche Anpassungen
  • Du erhältst die besten Tipps, um energiegeladen durch den Tag zu gehen
  • Das Ayurveda-Wissen ist auf deine aktuellen Bedürfnisse und in dein Tempo zugeschnitten
  • Du erhältst eine Tages-/Wochenplanung für zuhause
>>> Termin/Konditionen anfragen

Ayurveda-Kichari-Fasten mit Aktivprogramm

Das Ayurveda-Intensiv-Programm findet im Herzen von Senftenberg in der Lausitz statt. Du bist in einem frisch restaurierten Baudenkmal untergebracht. Im Verlauf des mehrtägigen Kurses lernst du:

  • deine Darmtätigkeit zu regulieren
  • deinen Stoffwechsel anzupassen
  • die ayurvedischen Prinzipien und Kochregeln kennen
  • du erfährst Stille und Anbindung durch Yoga und Meditation
  • du aktivierst deinen Körper an der frischen Lausitzer Luft
>>> Termin/Konditionen anfragen

    Ayurveda-Kur mit Kundalini-Yoga

    Zeitraum 21.09.2018 bis 14.12.2018