In 10*Tagen zu deinem Glücksbody
Rebirthing-Kuren - Rundum Erneuerung mit Ayurveda:
- Nach den Prinzipien eines gesunden Stoffwechsels leben.
- Wähle Lebensmittel für Vitalität und beste Verträglichkeit.
- Versorge deinen Körper für Verjüngung und Langlebigkeit.
- Entschlacke mit der ayurvedischen Heilspeise "Kichari".
- Kläre deine Gedanken und entmülle deinen Alltag.
* Du kannst drei Ayurveda-Kuren (V, P, K) wählen.
Ayurveda-Kuren "10 Tage Rebirthing"
Wähle hier deine Ayurveda-Kur:
VATA Balance
Nähren und aufbauen. Stärke deine Muskeln, Nerven und Knochen. Als Gruppenkur oder in Einzelbegleitung möglich.
PITTA Balance
Von innen strahlen. Kläre dein Blut, deine Leber und deine Haut. Als Gruppenkur oder in Einzelbegleitung möglich.
KAPHA Balance
Leicht und frei in den Sommer. Entschlacke mit der Heilspeise Kichari. Als Gruppenkur oder in Einzelbegleitung möglich.
So gelingt die Erneuerung mit Ayurveda:
In dieser 10-tägigen Frühjahrskur tauchst du ein in die ayurvedischen Wissenschaften mit ihren universellen, weisen Prinzipien. Die ganzheitliche Ernährung und Lebensweise verjüngt und verhilft zu langem, glücklichem Leben.
Darüber hinaus werden heimische Wildpflanzen und die heimische Pflanzenheilkunde unterstützend einbezogen.
Was sind die Vorteile von Fasten mit Essen (KAPHA Balance)? Du lernst das Ayurveda-Kichari-Fasten kennen und setzt direkt um. Zusätzlich beleuchten wir gängige Ess- und Verhaltensmuster und eröffnen Räume der Heilung:
Dein Stoffwechseltyp
Sicherlich hast du schon die Erfahrung gemacht, dass du Lebensmittel gut verträgst, die ein anderer gar nicht verträgt oder anders herum. Auch die Größe der Portionen, die du essen kannst ohne Schlacken anzusammeln ist individuell sehr verschieden.
Das sind Hinweise darauf, dass wir individuell von einer einzigartigen Kombination an Bioenergien gesteuert werden, die unseren Stoffwechsel beeinflussen.
Du erfährst, wie du nach dem ayurvedischen System deinen Körpertyp ermittelst. Außerdem beginnst du direkt mit der Beobachtung und Analyse von spezifischen Reaktionsweisen mit deiner Umwelt.
Daraus ziehst du Rückschlüsse, welche Lebensmittel und welcher Lebensstil für dich förderlich ist. Du kannst Fragen stellen und ich gebe dir Hilfestellung.
Mentale Klarheit
Innerliche und äußerliche Klärung mit Hilfe von Yoga-Übungen, reinigendem Atem und Meditation. Neue Denkgewohnheiten unterstützen das ayurvedische Fasten und helfen langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Außerdem wirst du angeleitet deine Wohnung und dein Umfeld auszumisten. Alles raus, was nicht deinem Zukunfs-ICH entspricht.
Einfache Rezepte
Das Rezept zum Kichari-Fasten und ein ausführliches Begleitheft für das ayurvedische Entschlacken erhältst du dazu. Die Rezepte sind alle leicht nachvollziehbar, einfach in der Zubereitung und gering im Aufwand. Die Vorschläge folgen den ayurvedischen Prinzipien und berücksichtigen die Eigenschaften der Lebensmittel. Im wesentlichen werden frische saisonale Gemüse verarbeitet.
Du bekommst Hilfestellung (in den Video-Calls/Aufzeichnungen), damit du das Kichari-Rezept für dich und deine Familie umsetzen kannst.
Die Bereitschaft Zeit und Liebe in dich und deine Ernährung zu stecken, solltest du in jedem Fall mitbringen.
Ayurvedisch Entschlacken
Für Einsteiger ist die einfachste Art des Entschlackens das imitierte Fasten mit der ayurvedischen Heilspeise "Kichari". Diese Kur besteht aus dem leckeren Mungdhal-Eintopf mit frisch zubereitetem Gemüse und Reis.
Die heilsamen Inhaltsstoffe des Eintopfes helfen dabei sich von überflüssigen Pfunden im Bauchbereich zu verabschieden und neue Ernährungsgewohnheiten zu etabieren. Desweiteren werden auch andere gesundheitsgefährdende Stoffwechselschlacken im Gewebe verbrannt.
Die Zubereitung wird an den vorherrschenden Stoffwechseltyp angepasst und ist einfach zu handhaben.
Essmuster auflösen
Egal ob hartnäckige Essmuster, destruktive Gewohnheiten, Glaubenssätze, emotionale Belastungen aus der Vergangenheit, viele Gründe können dazu beitragen, dass eine Frühjahrskur bisher gescheitert ist.
Ein wesentlicher Bestandteil dieser Begleitung besteht im Löschen von diesen alten Mustern. Auf energetischer Ebene, oft sehr subtil, verborgen oder unbewusst, können die eigenen inneren Begrenzungen den Erfolg einer Frühjahrskur verhindern.
In energetischen Heilsessions wird die Möglichkeit eröffnet, diese Begrenzungen aufzulösen.
Welche Kur ist richtig für dich?
Bei Fragen nimm mit mir Kontakt auf: https://dharamleen.de/kennenlernen
Was ist Inhalt von "10 Tage Rebirthing"?
am Beispiel: KAPHA-Balance
- Anleitung zum ayurvedischen Kichari-Fasten (120 Minuten live-online).
- Anleitung zum ayurvedischen Kichari-Fasten (Begleitheft).
- Ayurveda-Wissen zu den Körpertypen: Konstitution und Störung (2 mal 90 Minuten live-online mit Frage und Antwort).
- Heilsession, um mentale/emotionale Hindernisse zu durchbrechen (Live-online).
- Detox-Yoga (3 mal live-online mit Aufzeichnung).
- Anleitung zu speziellen Kursthemen (Massagen, Kompressen,... Live-Call mit Aufzeichnung).
- Separate Kurs-/Mitgliederseite
- Austauschgruppe auf Telegram-Messenger
- Du hast ein gesetzliches Rückgaberecht von 14 Tagen.
Sobald du die Ayurveda-Kur angetreten und die Downloads nutzt, kannst du jedoch nicht mehr stornieren.
Ayurveda-Kuren "10 Tage Rebirthing"
Wähle hier deine Ayurveda-Kur:
VATA Balance
Nähren und aufbauen. Stärke deine Muskeln, Nerven und Knochen. Als Gruppenkur oder in Einzelbegleitung möglich.
PITTA Balance
Von innen strahlen. Kläre dein Blut, deine Leber und deine Haut. Als Gruppenkur oder in Einzelbegleitung möglich.
KAPHA Balance
Leicht und frei in den Sommer. Entschlacke mit der Heilspeise Kichari. Als Gruppenkur oder in Einzelbegleitung möglich.
Du wünscht individuelle Begleitung?
Eine Ayurveda-Frühjahrskur gibt es auch in 1:1 Begleitung: https://dharamleen.de/kennenlernen
Was hast du auf dem Herzen?
Als engagierte und visionäre Frau bist du eingespannt in deinen alltäglichen Aufgaben. An eine wirklich gesunde und typgerechte Ernährung war nicht zu denken. Im Winter hast du dich zu wenig bewegt und willst jetzt die Reißleine ziehen, damit du dich in deinen Sommerkleidern leichter und beschwingter fühlen kannst.
In den letzten Jahren hat sich dein Stoffwechsel verändert, deshalb ist es dir jetzt wichtig, deine Ernährungs- und Lebensweise daran anzupassen. Oft begleiten dich Verdauungsprobleme, Heißhunger auf Süßes, Schlafstörungen, innere Zerrissenheit, Wertlosigkeit, Unzufriedenheit...
Für ein gesünderes und glücklicheres Leben ist dir dein Körper wichtig, denn du weißt in den angesammelten Pfunden schlummern auch Lebensthemen, die du jetzt lösen möchtest.
Du möchtest neue Wege einschlagen, dich eins fühlen mit deinem Körper und weniger mit dir herumschleppen. In deinem Inneren schlummern viele Wünsche und Träume, die du mit deinem neuen Körpergefühl in die Wirklichkeit bringen willst.
- Du weißt, nur wenn du gesund bist und voller Energie, dann kannst du maximal deine Talente und Fähigkeiten einbringen.
- Du weißt, dass du oft gegen dich gehandelt hast und dass eine Ernährung nach deinem Stoffwechseltyp mit ergänzenden Powerfood die besten Ergebnisse bringt.
- Du weißt, wie wichtig und wertvoll es ist, eine gesunde Lebensweise zu erlernen und ganzheitliches Zeitmanagement in den Alltag zu integrieren.
- Du weißt, wenn du gesund und glücklich bist, dann hat das positive Auswirkungen auf dein Umfeld und dein Wirken in der Welt.
Ich begleite dich...
Ayurveda-Medizin, Ernährung als Medizin und ganzheitliche Lebenshilfe
mit Dharamleen Kerstin Ostendorp
Den ayurvedischen Erfahrungsschatz gebe ich aus tiefsten Herzen an Frauen und Männer weiter, die mit Hilfe einer typgerechten Ernährung, einem ganzheitlichen Lebensstil und der Annahme der Lebensgesetze in ihre volle Kraft und Einzigartigkeit hineinwachsen wollen.
Mit den Ayurveda-Programmen helfe ich den TeilnehmerInnen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Selbstbestimmung und inneren Frieden.
- Sie haben ihre Ernährung grundlegend umgestellt.
- Sie haben sich den Wunsch nach einem Wohlfühlkörper erfüllt.
- Sie konnten für sich und andere ein Umfeld erschaffen, das ihren innersten Bedürfnissen und Werten entspricht.
Ich stehe ein für deine Heilung und Transformation vom Getriebensein hin zur Entfaltung innerer Kräfte, Präsenz und Gelassenheit.
Ayurveda und Kundalini-Yoga sind meine Passion.
Das jahrtausende alte ayurvedische Wissen, die Lebensgesetze, Yoga- und Meditationspraxis sind meine wichtigsten Hilfsmittel, um eine wahrhafte Präsenz, inneren Frieden, Liebe und Freude zu entwickeln.
Ich selbst nutze die Weisheiten aus dem Ayurveda seit rund 20 Jahren, seit 15 Jahren praktiziere ich Yoga. Als Kundalini-Yoga-Lehrerin leite ich seit 10 Jahren eigene Gruppen.
Von 2009 - 2012 studierte ich Ayurveda an der Middlesex University in Zusammenarbeit mit der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein/Hessen. Praktische Erfahrungen habe ich in Indien, Europa und in meiner eigenen Praxis gewonnen.
Ganzheitliche Heilung, die unsere seelisch-emotionale Verfassung einschließt ist mir ein Herzensanliegen. Die Yoga, Meditation und Heilsitzungen sind dafür ein ideales Werkzeug, um alte Energien und Verstrickungen abzulösen und in die Selbstheilung zu gehen.
Die Natur als Ressource ist für mich wichtig. Ich liebe imposante Landschaften, Kräuter- und Obstgärten, die Tiere und Insekten. Erfahrungen in der Natur gehören auch zu meinen Healing-Tools, die ich vermittele.
Ich wirke als Ayurveda-Medizinerin, Energie-Medizinerin, Heilerin, Heilpraktikerin, spirituelle Lehrerin, Diplom-Biologin und Pflanzenheilkundlerin. Meinen Erfahrungsschatz teile ich ihn sehr gern mit dir.
Ich helfe Frauen über 40 mit ganzheitlichen Medizinsystemen ihren Dauerstress loszulassen und den Weg zu ihrer Einzigartigkeit zu eröffnen, damit sie frei und selbstbestimmt leben.
Deine Dharamleen
Ayurveda-Medizinerin Postgraduate Diploma
Heilpraktikerin
Heilerin
Das sagen meine Kunden:
Habe sehr profitiert von dem Programm, fundiertes Konzept und eine sehr individuelle und kompetente Begleitung von Frau Ostendorp.
Martina G. Business-Coach
Hallo liebe Kerstin, vielen Dank für deine kompetente Begleitung beim Kichari-Fasten. Im Oktober 2015 habe ich es begonnen! Das Fasten brachte mich in den ersten Tagen an meine Grenzen. Ich hätte nicht gedacht, dass mich Zucker, Kaffee, Wein und Fleisch im Leben so beeinflussen. Ich habe das Fasten 9 Wochen gemacht und ich fühle mich phantastisch. Ich kann mittlerweile auch in eine Kaffeebar gehen, ohne dabei das Gefühl zu haben verzichten zu müssen. Was ist verbessert hat: Schlaf: tief und gleichmäßig, brauche nur noch 7 Stunden. körperlich fitter die Konzentrationsfähigkeit ist deutlich gestiegen meine Haut hat sich sehr verbessert Gewichtsverlust höheres Bewusstsein fürs Essen. Vielen Dank. Ich habe mein Essverhalten jetzt dauerhaft verändert.
Valerie Czernay Ergo- und Traumatherapeutin
Liebe Kerstin, vielen, vielen Dank! Eher aus Zufall habe ich bei Deinen Kochkurs mitgemacht und ich hätte nie gedacht, dass etwas so grundsätzliches für mich daraus entstehen kann.
Ich bin schon um einiges schmaler geworden und fühle mich sehr viel besser. Das Verdauungsfeuer war für mich der Schlüssel. Im neuen Jahr melde ich mich, so dass wir mit der Stille-Therapie starten können.Beste Grüße
Carola Sandvoß Designerin
Meine Frustration bei der Arbeit und auch ein paar Kilos zu viel bestimmten die Gedanken meine Tage. Deswegen wandte ich mich an Dharamleen.
Norbert J. Finanzdienstleister
Eine Woche lang Kichari-Fasten waren nicht nur eine neue Erfahrung für mich sondern auch eine Wohltat. Ich fühlte mich leichter und fröhlicher.
Auch ihre Hinweise und Tipps zu meiner Sicht auf die Welt führten zu einer neuen Gelassenheit bei der Arbeit und dadurch zu besseren Ergebnissen.
Sie hat mir sehr geholfen.
Kerstin Ostendorp hat mich mit auf eine Reise genommen, zu meinen Wurzeln und somit in die Tiefe meines Seins.Ich lernte Kerstin Ostendorp „durch Zufall“ in einer schwierigen Lebenssituation kennen, die sich im Nachhinein als wertvoller Reinigungsprozess auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene entpuppte.Kerstin Ostendorp hat sich auf diesem Weg als humorvolle, kompetente und erfahrene Begleiterin erwiesen, wofür ich ihr von Herzen dankbar bin. In unseren Coachingstunden hat sie es mit ihrer klaren und authentischen Art stets geschafft, mich zu motivieren, diesen Wachstumsprozess durchzuhalten.Mit ihrer herzlichen Art hat sie mir stets konkrete Unterstützung angeboten, wenn ich mal wieder nicht weiterwusste.Ich bin sehr dankbar für die einfühlsame Begleitung, die ich erfahren durfte, denn seit dem hat sich mein Leben deutlich zum Positiven verändert. Ich bin wesentlich kraftvoller, klarer, strukturierter und glücklicher als früher.Alle „ayurvedisch-yogischen“ Tipps haben mir geholfen nach und nach einen neuen Lebensstil zu entwickeln. Ich fühle ich wie neu geboren und lebe inzwischen dauerhaft auf einem ganz anderen Energie-Level.Anna M. Therapeutin
Bevor ich in das Ayurveda-Programm von Dharamleen kam war ich sehr konditioniert und konnte nie meinen eigenen Weg gehen. Erst waren es die Kinder, dann habe ich beide Elternteile nacheinander gepflegt.
Schon das Vorgespräch war unglaublich toll, so dass ich mich schnell für eine 8-wöchige Begleitung entscheiden konnte. Ich fühlte mich bei jedem Gespräch mit Dharamleen wahnsinnig wohl und habe sogar die oft schwierige Zeit der Veränderung genossen. Es war ein Weg der Selbstreflexion und Erkenntnis. Dharamleen hat mein Leben mit Freude, Sinn und Selbstachtung bereichert. Ich bin unendlich dankbar dafür. Ich hatte mir nicht vorstellen können, dass sich das Leben so leicht anfühlen kann.
Anna-Maria Leukert Verwaltungsfachangestellte
Ich stand nur noch unter Strom und mein Gewicht war völlig aus dem Ruder gelaufen. Dharamleen hat mit mir zusammen ein Konzept entwickelt, wie ich meine Selbstständigkeit gelassener angehen konnte und dabei auch noch effizienter wurde. Auch mein Gewicht habe ich inzwischen im Griff. Alleine hätte ich das alles nicht geschafft, vielen Dank liebe Dharamleen für deine Unterstützung und Hilfestellung.
Marlen K. Arnold
Von Anfang an war ich von den Beiträgen von Dharamleen begeistert, so wie sie den Ayurveda herunterbricht und thematisch verpackt – wirklich hervorragend. Als Therapeutin bin ich sehr geschult, doch als ich mit Dharamleen ins Gespräch kam und sie bei mir immer die richtigen Knöpfe drückte, wusste ich hier bin ich richtig. Im Ayurveda-Programm haben wir sensationelle Lösungen für mich erarbeitet. Jetzt weiß ich was ich will, ich bin persönlich und beruflich einen sehr großen Schritt vorangekommen. Danke dafür!
Ute B. Heilpraktikerin
Frau Ostendorp hat mir mit ihrer Beratung sehr viel Mut gemacht. Sei betrachtet jede Situation aus einer ganzheitlichen Perspektive. Letztlich entwickelte sich mein Leben in eine ganz neue Richtung, ich hatte plötzlich viel mehr Klarheit und Weitblick. Die nötigen Schritte für meine neue Zukunft sind perfekt durchdacht.
Dank Frau Ostendorp und ihrer einfühlsamen Beratung bin ich sehr schnell an einen persönlichen und beruflichen Wendepunkt gekommen und konnte jetzt mein ganzes Leben neu ausrichten. Vielen Dank und herzliche Grüße Ihr Joachim Petri
Joachim P. Elektro-Meister
Ich hatte wirklich schlechte Lebens- und Essgewohnheiten und lebte sehr über meine Kräfte hinaus. Meine Psyche war extrem angeschlagen. Das wertvolle Wissen von Dharamleen und die wöchentliche Online-Begleitung bei der Umsetzung einer regelmäßigen Morgenroutine haben mir sehr geholfen. An der ayurvedischen Lebensart habe ich richtig Spaß gefunden. Ich konnte vieles in meinem Leben komplett drehen und fühle mich so frei, fast wie neu geboren.
Dharamleen war immer zu 100% zugewandt, sehr verständnisvoll und doch konsequent in ihren Anleitungen. Ich gehe in jedem Fall weiter mit Dharamleen und freue mich schon auf das neue Programm.
Eileen D. Personalsachbearbeiterin
Durch den Verlust meines Mannes und einer neuen beruflichen Position mit neuen Vorgesetzten streikte ständig mein Darm und auch meine Haare gingen immer mehr aus. Außerdem fühlte ich mich traurig und schlapp. Niemals zuvor hatte ich mir Gedanken gemacht, welche Lebensmittel für mich geeignet sind. Im Rahmen des individualisierten Seelenkraft-Programmes von Dharamleen erhielt ich einen Ernährungsplan und einige zielgerichtete Ayurveda-Tipps. Es ging mir schnell besser und außerdem war ich regelrecht resistent gegen den Stress geworden.
Die Meditationen sind ein echter Hammer. Super!
Rosa M.-H. Textile Beratung und Verkauf
Mit Ayurveda gleichst du die Bioenergien in Körper und Geist aus, um gesünder, freier und leistungsfähiger zu werden.
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