10 Anzeichen dringend etwas für deine Darmgesundheit zu tun!

Ist dein Darm in Aufruhr? Was du beachten solltest!

Läuft deine Verdauung rund? Fühlst du dich nach den Mahlzeiten wohl und zufrieden?

Du erfährst in dem Artikel, ob dein Darm störungsfrei funktioniert und welche körperlichen Anzeichen auf Unregelmäßigkeiten im Darm hinweisen.

Mit einem gesunden Darm und einer gesunden Darmflora legst du den entscheidenden Grundbaustein für deine gesamte mentale(!) und körperliche Verfassung und Leistungsfähigkeit.

Du hast es in der Hand. Schwächst du deinen Darm durch heruntergeschlungene Mahlzeiten, Fast-Food, minderwertige unverträgliche Lebensmittel oder Dauerstress?

Die Aufnahmefähigkeit von Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen muss gewährleistet bleiben. Speisen von hoher Qualität, regelmäßig und mit Genuss verzehrt verhelfen Dir zu einem neuen Lebensgefühl.

Wann solltest du mehr Augenmerk auf deinen Darm und deine Verdauung legen?

#1 Du neigst zu Blähungen und Krämpfen

Blähungen sind ein Zeichen unvollständiger Verdauung. Es entstehen giftige Fäulnisgase, wenn Proteine (Fleisch, Eier, Käse etc.) nicht vom Körper verstoffwechselt werden, oder Kohlenhydrate in deinem Darm gären, sie können die Leber mit alkoholischen Zwischenprodukten angreifen. Die toxischen Gase beeinflussen gesunde Körperzellen in ihrer Funktion, langfristig führt dies zu Krankheit.

#2 Du hast Durchfall und Verstopfung im Wechsel

Dein Darm scheint irritiert, oft ist viel Stress im Spiel und schwierige/unlösbare aufreibende Lebensumstände, die Darmschleimhaut ist angegriffen oder sogar durchlässig. Achte die Biorhythmen und suche dir ein lebensbejahendes, unterstützendes und balanciertes Umfeld, damit du die alltäglichen Ereignisse mental gut verdaust (verarbeitest). Meditiere täglich, für mehr Klarheit und Ausgeglichenheit. Für die richtige Lebensmittelauswahl, folge am besten einen Ernährungsplan, der von einem Ayurveda-Mediziner/-Ernährungsberater erstellen wurde.

#3 Du hast eine schlechte Krankheitsabwehr

Dein Immunsystem im Darm sollte unterstützt werden, mit einer typ- und jahreszeitengerechten Ernährung. Räume ausreichend Schlaf- und Regenerationsphasen ein. Iss frische oder frisch zubereitete Speisen mit einem hohen Gemüseanteil.

# 4 Du neigst zu Allergien

Allergien sind ein Zeichen eines überforderten Immunsystems, es bedeutet, dass dein Verdauungsfeuer reguliert/angeregt und der Darm geputzt werden sollte. Meide vorerst alle Lebensmittel, die Symptome verursachen, bis dein Verdauungsfeuer angepasst ist. Beobachte ganz ehrlich, ob du im Reinen mit dir und deiner Umwelt bist. Nimm entsprechende Änderungen vor.

#5 Du bist ständig müde und abgeschlagen, hast ein großes Schlafbedürfnis und eine geringe Konzentrationsfähigkeit

Auch hier sollten, als erster Schritt, die Darmzotten gereinigt werden und das Milieu im Darm saniert werden. Deine Ernährung sollte leicht sein, besonders am Abend. Rohkost am Mittag putzt den Darm, folge dabei den ayurvedischen Ernährungsregeln.

 # 6 Du nimmst an Gewicht zu

Dein Körpergewicht steigt ständig an, jedoch die Mineral- und Vitaminversorgung der Gewebe ist vielfach nicht gewährleistet. Die richtige Lebensmittelauswahl mit leichten appetitanregenden Speisen ist angezeigt. Aktiviere deinen Stoffwechsel mit scharfen Gewürzen. Bewege dich!

# 7 Du hast Gelenkschmerzen

Wenn deine Gelenke schmerzen oder deine Glieder morgens steif sind, dann solltest du würzige und leicht verdauliche Speisen zu dir nehmen, keinesfalls solltest du deinen Darm und deine gesamtes Verdauungssystem überlasten. Reinigende Gewürze wie Ingwer, Kurkuma und Pfeffer sind jetzt wichtig für dich.

# 8 Du verlierst Haare

Auch bei Haarausfall ist es ratsam deine Ernährungsweise unter die Lupe zu nehmen und den Darm zu sanieren, damit ausreichend Nährstoffe die Haarwurzel versorgen und kräftigen. Nur dann kann gesundes und glänzendes Haar nachwachsen.

>>> zum Beitrag "schöne Haare"

 

# 9 Du hast Akne, Ekzeme oder unreine Haut

Ursache dieser Hauterkrankungen ist häufig eine gestörte Verdauung und eine unbalancierte Darmflora. Die Leber und das Blut sollten gereinigt werden. Achte in jedem Fall auf eine basische Ernährung mit viel grünem Gemüse, vermeide Speisen mit Weizen/Gluten und raffiniertem Zucker.

# 10 Du neigst zu Pilzerkrankungen

Leider leiden sehr viele Menschen unter dem Befall von Pilzen!

Nicht nur Fuss-, Nagel-, Scheiden-, Blasenpilze, sondern auch Hautveränderungen, ein dumpfes Gefühl im Kopf, Blähungen, Ekzeme und viele andere Symptome können Anzeichen einer Pilzerkrankung sein.

Die Pilze werden besonders durch Zucker genährt, sie lieben das saure Milieu im Körper. Um die Pilze mit ihren lästigen und langwierigen Symptomen loszuwerden hilft eine konsequent basische Ernährungsweise.

Eine Pilzerkrankung ist ein Anzeiger fremder, verdrängter Gefühle und sollte daher auch immer auf energetischer Ebene gelöst werden. Andernfalls kann es wirklich schwierig werden eine Pilzerkrankung aus den verschiedenen Körpergeweben loszuwerden.

Sind die Pilze ins Blut und tief in die Gewebe vorgedrungen, stehen sie unter Verdacht Krebserkrankungen auszulösen.

Ernährung für einen gesunden Darm

„Mein neues Bauchgefühl" ist eine wirksame Kur zur generellen Erneuerung besonders im Frühjahr. Unverdaute Stoffwechselzwischenprodukte (sogenannte Schlacken) werden aus den Geweben herausgeholt, die Verdauung reguliert sich und der Körper kann sich wieder besser selbst heilen.

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Hier bekommst du weiterführende Informationen:

 

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Alles Liebe

Deine Dharamleen

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